매일 아침 이 동작만 따라 했더니 5cm가 커졌어요. 농담 아님!!
팔을 앞뒤로 움직이면서 발꿈치를 바짝 올리고 하늘을 향해 고개를 젖히는 스트레칭 동작을 50번 반복하는 이 영상은 국내 유투버, 틱토커들 사이에 유행하고 있습니다. 댓글에는 '성인 남자인데 일주일 만에 2cm가 자랐다'라며 효과를 봤다는 반응이 이어지고 있습니다.
핸드폰을 보면서 거북목이 되고 구부정하게 앉아있는 잘못된 자세 때문에 실제 키보다 작아 보일 수 있습니다.
자세 교정에 좋은 운동이지만 허리나 목 디스크가 있다면 자칫 증상이 심해질 수도 있으니 전문의와 상의 후에 따라 하시는 게 좋을 거 같습니다.
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